නරක නැත්තෙ නැත්තෙම නැත්තෙ රහත් උතුමන් තුළ විතරයිදස සංයෝජනම ප්‍රහීණ වී තිබෙන නිසාඒ නිසා අනෙක් හැමෝම හොඳ බහුල නරක හීණ සහ හොඳ හීණ නරක බහුල අය ඉතින් ඒ අයගෙන් ඒ ඒ පමණට හොඳ දේ පමණක් ඉස්මතු කරගෙන ඒ ගති ඇසුරු කිරීම අපේ බුද්ධිමත්කමකිසිම මිනිසෙකු හෙළා දැමීම හොඳ නැහැඑහි විපාක අපිටමයි...මිනිසා... මරණ තුනක් ඇති මිනිසා... බලා හිඳියි... ...

නුඹේ පා තැවරුණුදුහුවිළි පොදක් තරම් වත්නොවටිනමමකෙසේ පෙම් කරමි නුඹට...

ලියන්න කියන්න ගොඩාක් දේවල් තිබුණත් කාර්‍යබහුල බව නිසා මඟහැරුණා සෑහෙන කාලයක්. හමු වෙමු නමුත් ළඟදීම. ආයුබෝවන්!

කෙනෙක් කියන දේ නෙමෙයි හිතේ රැඳෙන්නෙ... ඒත් එක්කම ඒ දේ නිසා හිතේ හටගන්නා හැඟීම, අන්න ඒකයි ප්‍රභල වෙන්නෙ... ඒකටයි පෝර දම දමා වැඩිදියුණු කරගන්නෙ...

විසඳුමක් හිතාගන්නම බැරි ගැටළුවක හිරවෙලා ඉන්න වෙලාවක, විසඳුමක් ඕනිමයි කියලා දැනෙද්දී කරන්න තියෙන හොඳම දෙයක් ගැන තමයි මේ කියන්න හදන්නෙ. මේක ටිකක් අමුතු සිද්ධාන්තයක්. හැබැයි ගොඩාක් සරලයි. ඒ වගේම ලස්සනයි. අහඹු වචන සිද්ධාන්තය පළමුව ඔබේ ගැටළුව කොළයක සටහන් කර ගන්නමගේ ගැටළුව ආච්චි අම්මාට බෙහෙත් බොන්නට හෝ බිව්වාද නැද්ද කියා නිතරම අමතක වීම... දෙවනුව එක්වරම ඔබේ සිතට නැගුණු වචනයක් ඊට ...

විසඳුමක් හිතාගන්නම බැරි ගැටළුවක හිරවෙලා ඉන්න වෙලාවක, විසඳුමක් ඕනිමයි කියලා දැනෙද්දී කරන්න තියෙන හොඳම දෙයක් ගැන තමයි මේ කියන්න හදන්නෙ. මේක ටිකක් අමුතු සිද්ධාන්තයක්. හැබැයි ගොඩාක් සරලයි. ඒ වගේම ලස්සනයි. අහඹු වචන සිද්ධාන්තය පළමුව ඔබේ ගැටළුව කොළයක සටහන් කර ගන්නමගේ ගැටළුව ආච්චි අම්මාට බෙහෙත් බොන්නට හෝ බිව්වාද නැද්ද කියා නිතරම අමතක වීම... දෙවනුව එක්වරම ඔබේ සිතට නැගුණු වචනයක් ඊට ...

'ජීවිතය විඳින්නට මිසක් විඳවන්නට නොවේ.' මොකද ජීවත්වෙන්න පටන්ගත්තහමයි දැනෙන්නෙ ජීවිතය කොයිතරම් සුන්දරද ඒවගේම කෙටිද කියලා. මේ කියන්නට යන කතා පෙළ මා අතින් ලියැවුණේ 2009 වර්ෂයේදීයි. නමුත් මෙම කතා ප්‍රසිද්ධ කිරීමට තරම් නොවටිනා බවට‍ නැගුණු බාහිර බලපෑම් නිසාවෙන් මෙම කතා පෙළ ප්‍රසිද්ධ කරන්නට නොහැකි වුණා. ඇතැම්විට ඒවා සාධාරණ බාධා විය හැකියි. නමුත් වසර හයකට පස්සෙ දැන් නම් මම මේ කතා ප්‍රසිද්ධ ...

බොහෝවිට මොහොතක් යනු මොහොතක්ම මිස ජීවිතයම නොවේ. ඇතැම්විට... ජීවිතයම විය හැකියි.— GeethikaSamarasingha (@sngeethika) January 28, 2013 මෙම ඡායාරූපයෙන් කියැවෙන, පෙනෙන හා නොපෙනෙන කතා දැනටමත් ඔබ දන්නවා ඇත. සුඩාන සාගතය විසින් ඉතා දරුණු ලෙස හාමතින් පෙළන ලද හිස තබා අතක් පයක් එසැවීමට තරම්වත් වාරු නොමැති මේ කුඩා දරුවා ගිනි අව්වේ පිච්චෙමින් හෙමිහෙමින් බිම දිගේ ඇදි ඇදී යන්නේ කිලෝමීටරයක දුරින් පිහිටි ...

බොහෝවිට මොහොතක් යනු මොහොතක්ම මිස ජීවිතයම නොවේ. ඇතැම්විට... ජීවිතයම විය හැකියි.— GeethikaSamarasingha (@sngeethika) January 28, 2013 මෙම ඡායාරූපයෙන් කියැවෙන, පෙනෙන හා නොපෙනෙන කතා දැනටමත් ඔබ දන්නවා ඇත. සුඩාන සාගතය විසින් ඉතා දරුණු ලෙස හාමතින් පෙළන ලද හිස තබා අතක් පයක් එසැවීමට තරම්වත් වාරු නොමැති මේ කුඩා දරුවා ගිනි අව්වේ පිච්චෙමින් හෙමිහෙමින් බිම දිගේ ඇදි ඇදී යන්නේ කිලෝමීටරයක දුරින් පිහිටි ...

ඇඟිලි සළකුණු මිනිස් සමෙහි චර්මීය පිටිකා හෙවත් ඇතුල් සම පිට සම තුළට පුඩු ආකාරයෙන් නෙරුම් පවතී. අත්ලෙහි සහ පතුලෙහි සම මත මේවා වැටි (ridges) වශයෙන් දක්නට ලැබේ. එමෙන්ම අත්ලෙන් සහ පතුලෙන් දහදිය නික්මෙන්නේ එම වැටිවල තිබෙන ස්වේද ග්‍රන්ති විවර තුළිනි. අත්ල ස්පර්ශ වන සුමට පෘෂ්ඨ මත ඇඟිලි සළකුණු ලෙස ඉතිරි වන්නේ එසේ නික්මෙන දහදියයි. මේවා අප්‍රකටව හෝ ප්‍රකටව පවතී. ...

ඇඟිලි සළකුණු මිනිස් සමෙහි චර්මීය පිටිකා හෙවත් ඇතුල් සම පිට සම තුළට පුඩු ආකාරයෙන් නෙරුම් පවතී. අත්ලෙහි සහ පතුලෙහි සම මත මේවා වැටි (ridges) වශයෙන් දක්නට ලැබේ. එමෙන්ම අත්ලෙන් සහ පතුලෙන් දහදිය නික්මෙන්නේ එම වැටිවල තිබෙන ස්වේද ග්‍රන්ති විවර තුළිනි. අත්ල ස්පර්ශ වන සුමට පෘෂ්ඨ මත ඇඟිලි සළකුණු ලෙස ඉතිරි වන්නේ එසේ නික්මෙන දහදියයි. මේවා අප්‍රකටව හෝ ප්‍රකටව පවතී. ...

පි:ගැ:පි:ගැ:පි:ගැ:පි:ගැ: දැන්මම මාව දාලා යන්නට එපා මේ හිත තවම පිරුණේ නැහැ මේ දැන් නේ ආවේ... මේ...... දැන්.... වසන්තය ලෙසින් ඔබ පැතිරෙන අතරේ ඔබේ සුවඳ සුළඟට ටිකක් මුහුවෙන්නට දෙන්න මගේ බැල්ම ටිකා…ක් ඔබ දිහාට වැටෙන්නට ඉඩදෙන්න තව ටිකක් හැන්දෑ වුණා වේ මගේ හිත ටිකා…ක් සන්සුන් කරගන්නට ඉඩදෙන්න මට තව ටිකක් ජීවත් වෙන බව දැනෙන්නට හරින්න තව ටිකා..ක් ඔබ නිසා මට ...

පි:ගැ:පි:ගැ:පි:ගැ:පි:ගැ: දැන්මම මාව දාලා යන්නට එපා මේ හිත තවම පිරුණේ නැහැ මේ දැන් නේ ආවේ... මේ...... දැන්.... වසන්තය ලෙසින් ඔබ පැතිරෙන අතරේ ඔබේ සුවඳ සුළඟට ටිකක් මුහුවෙන්නට දෙන්න මගේ බැල්ම ටිකා…ක් ඔබ දිහාට වැටෙන්නට ඉඩදෙන්න තව ටිකක් හැන්දෑ වුණා වේ මගේ හිත ටිකා…ක් සන්සුන් කරගන්නට ඉඩදෙන්න මට තව ටිකක් ජීවත් වෙන බව දැනෙන්නට හරින්න තව ටිකා..ක් ඔබ නිසා මට ...

ඔබට බත් කාලා තේ එකක් බොන්න හිතුනොත්... ගොඩක් දෙනෙකුට තිබෙන ගැටළුවක් තමයි බත් කාලා තේ බොන්න හොඳද කියන කාරණය. කෙළින්ම පිළිතුරට නොයා අපි බලමු තේ ගැන විස්තර ටිකක්. නැතිනම් උත්තරය දැනගත්ත ගමන් ලිපිය කියවන එකේ තේරුමක් නැහැ කියලා හිතෙන්නත් පුළුවන්නේ. තේ කියන්නෙ ඉතා ප්‍රණීත රසයකින් යුක්ත එමෙන්ම ශරීර ප්‍රබෝධය ගෙනදෙන ස්වභාවික රසායනික සංඝටක අඩංගු ඉතාම සුවිශේෂී පානයක්. ලෝකේ හොඳම ...

ඔබට බත් කාලා තේ එකක් බොන්න හිතුනොත්... ගොඩක් දෙනෙකුට තිබෙන ගැටළුවක් තමයි බත් කාලා තේ බොන්න හොඳද කියන කාරණය. කෙළින්ම පිළිතුරට නොයා අපි බලමු තේ ගැන විස්තර ටිකක්. නැතිනම් උත්තරය දැනගත්ත ගමන් ලිපිය කියවන එකේ තේරුමක් නැහැ කියලා හිතෙන්නත් පුළුවන්නේ. තේ කියන්නෙ ඉතා ප්‍රණීත රසයකින් යුක්ත එමෙන්ම ශරීර ප්‍රබෝධය ගෙනදෙන ස්වභාවික රසායනික සංඝටක අඩංගු ඉතාම සුවිශේෂී පානයක්. ලෝකේ හොඳම ...

යකඩ ශාකමය හෝ සත්ත්වමය සෑම ජීවී සෛලයක් තුළම අන්තර්ගත වෙමින් ඒවායේ නඩත්තුවට බෙහෙවින් උපකාරී වන සංඝටකයකි යකඩ. ශරීරයේ තිබෙන යකඩ වල ප්‍රධාන කර්තව්‍යය ශරීරයේ සෑම සෛලයකටම සිය පරිවෘත්තීය (ආස්වාස ප්‍රාස්වාස) ක්‍රියාවනට ඕනෑ කරන ඔක්සිජන් පරිවහනයට හා පරිභෝජනයට දායක වීමයි. මිනිස් ශරීරයේ අන්තර්ගත යකඩ වලින් වැඩිම ප්‍රතිශතයක් (70% ක් පමණ) මේ සඳහා දායක වන අතර ඒවා රතු රුධිරාණු සෛලවල තිබෙන ...

යකඩ ශාකමය හෝ සත්ත්වමය සෑම ජීවී සෛලයක් තුළම අන්තර්ගත වෙමින් ඒවායේ නඩත්තුවට බෙහෙවින් උපකාරී වන සංඝටකයකි යකඩ. ශරීරයේ තිබෙන යකඩ වල ප්‍රධාන කර්තව්‍යය ශරීරයේ සෑම සෛලයකටම සිය පරිවෘත්තීය (ආස්වාස ප්‍රාස්වාස) ක්‍රියාවනට ඕනෑ කරන ඔක්සිජන් පරිවහනයට හා පරිභෝජනයට දායක වීමයි. මිනිස් ශරීරයේ අන්තර්ගත යකඩ වලින් වැඩිම ප්‍රතිශතයක් (70% ක් පමණ) මේ සඳහා දායක වන අතර ඒවා රතු රුධිරාණු සෛලවල තිබෙන ...

යකඩ ශාකමය හෝ සත්ත්වමය සෑම ජීවී සෛලයක් තුළම අන්තර්ගත වෙමින් ඒවායේ නඩත්තුවට බෙහෙවින් උපකාරී වන සංඝටකයකි යකඩ. ඒ කෙසේදයත් ශරීරයේ සෑම සෛලයකටම සිය පරිවෘත්තීය (ආස්වාස ප්‍රාස්වාස) ක්‍රියාවනට අත්‍යාවශ්‍ය කරන ‘ඔක්සිජන්’ පරිවහනයටත් පරිභෝජනයටත් උපකාරී වීම මඟිනි . මීට අමතරව එදිනෙදා යහපැවැත්මට මෙන්ම හදිසි අවස්ථාවකදී අමතර ශරීර ශක්තිය උපදවා ගැනීමටත් ප්‍රතිශක්තිකරණ පද්ධතියේ මනා ක්‍රියාකාරීත්වයට යකඩ අත්‍යාවශ්‍යයි. රුධිරයේ රතු රුධිරාණු සෛලවල තිබෙන ...